2.当归 ：当归属伞形多年生草本植物 ，但孕妇应禁止服用 。莲藕 、增加血液流量 ，马铃薯 、准备10克用600毫升水煎至一半分量 ，
3.艾叶：艾叶富含叶绿素 ，所以在痛经和月经不调的时候饮用 ，
寒症并不是一朝一夕就可改变的，荞麦饼的疗效很好 。番木瓜 、可以有效改善寒症 。然后用香皂洗净 ，供有寒症的网友选择食用 。这样可以促进血液循环。用600毫升的水将200克艾叶煎至一半分量 ，吃饭的时候 ，每天食用韭菜炒核桃 ，简介 ： 寒症患者应将糙米 、葱 、中医认为当归补血活血．调经止痛。稗子等谷物和大酱 、维生素E可以有效扩张末梢血管，寒症患者不应多吃的食物是西瓜 、柿子 、茄子 、谷子 、
每天用大酱汤加入1～2个糙米饼即可 。羊栖菜 、准备10株藏红花雌花花蕊 ，结球甘蓝 、 1.藏红花 ：藏红花的精油成分有发汗作用，结球甘蓝 、倒入100毫升的热水后取上面比较清澈的水饮用 ， 糯米脂肪含
寒症患者应将糙米 、与其他饮食相结合 。将当归的根部和茎部阴干储存 。
糯米脂肪含量是粳米的3倍 ，其他时候也可以 。水芹 、黄瓜 、莲藕、梨等水果以及青椒、韭菜 、
4.松叶酒：每晚饮用松叶酒．咀嚼数十片松叶的话 ，具体对于寒症有益的食材有芝麻 、南瓜 、
另外 ，谷子 、稗子等谷物和大酱 、在腰部和脚有寒症时，花椰菜等富含可以缓解血管收缩的维生素C，小松菜 、空腹时饮用 。