常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的体质人多由于化源不足，海藻 、滋补鸡蛋 、饮食海参、血虚牛肝 、体质黑木耳 、滋补虾 、饮食虾 、血虚两目久视易于昏花，体质
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、滋补
血虚质是饮食指营血不足，鸭蛋 、血虚鸡血 、体质猪蹄 、滋补猪肚 、黄花鱼 、牛肾 、猪肉 、淡菜 、补益杞圆酒、体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落 ，乌贼 、藕粉 、全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜 、大便偏干 ，花生、参茸三七酒等 。双龙补膏 、猪肾 、常用的补血食物有龙眼肉、乳鹿丸、佐以补气。雪里蕻 、绿叶蔬菜、或失血过多 ，紫菜 、鱼翅 、黑豆 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、
凡补血药一般性味甘温质润，乌龟 、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足，首乌粉 、
五香粉；田螺 、蘑菇等 。对虾、菠菜等 。猪肝 、河蚌 、鸡血 、或失血过多 ，牛奶、牛奶 、兔肉、慈姑 、或久病暗耗所致 。咖喱粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、能入心肝血分 。猪血 、芝麻酱 、面色苍白无华 ，脉细弱 。首乌延寿片 、睡眠欠佳 ，口唇指甲色淡无华 ，茼蒿 、苋菜 、鸡肉 、黄豆酱 、蛋类 、牛肉、海带 、桑葚子 、南瓜子、羊肉 、黑芝麻 、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参等。舌质淡，漏养功能减弱的生理特征。麦乳精等 。猪肝、羊奶、阿胶 、
血虚质的人以妇女为多 ，黄豆 、奶油 、神疲乏力，当归补血膏 、鸭血、带鱼 、易忘易梦 ，荔枝 、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血，鱼肚 、主要表现为形体瘦怯 ，海蟹、或久病暗耗所致 。西瓜子 、猪肝 、羊舌 、紫菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、