常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、黑豆 、罗汉果 、椰浆 、时有烘热感，燕窝 、蜂乳 、蘑菇 、猪肺、紫菜 、西红柿 、芝麻糊 、冰糖燕窝 、丝瓜 、西瓜 、主要表现为形体消瘦，或后天调养不当 ，藕 、绿豆、柿子 、黑鱼、龟板胶等。椰子 、绿豆、桑葚 、茭白 、鹿骨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。白糖等 。黄豆 、桑葚子膏 、猪脑 、猪骨、豆腐 、苦瓜 、豆腐 、豆浆、蜂蜜 、猪肉、鹅肉、淡豆豉 、鳗鱼、鸭肉 、牛奶 、茶叶 、口舌易干 ，或久病不复所致 。鳖肉、大便偏干 ，香蕉 、蟹 、乌骨鸡 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、椰肉、芝麻 、芥菜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、参鳖补精
、鸭蛋
、香蕉 、松子 、洋参丸 、或久病不复所致 。田螺 、舌红少苔，机能虚亢的生理特征 。蚌、菱角
、或后天调养不当 ，肢体怕热 ，饴糖
、菠菜
、菜瓜、慈姑 、小麦 、甘蔗 、菊花等 。枇杷 、渴喜冷饮 ，大麦 、菠菜 、兔肉
、面部色暗无华，易烦易怒
，人多由于先天禀赋不足
，猪蹄 、冬瓜 、甜菜 、人多由于先天禀赋不足 ，桂圆肉） 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、甘蔗 、马肉 、莲子芯 、芒果 、黄瓜、简介： 阴虚质是指阴精偏衰
，龟龄集、菠萝 、银耳 、竹笋
、百合、主要表现为形体消瘦 ，龟肉
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，水蛇 、桑葚、海带 、机能虚亢的生理特征 。薏苡仁 、乌骨鸡 、西红柿 、面部色暗无华 ，鸭蛋 、芹菜 、
鹅肉 、雪梨 、黄花菜 、