准备 ：花生切碎 ，润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、熟花生仁适量 、营养醋2汤勺、凉拌姜1小块 、金针与金针菇一起放入碗中；
5、菠菜菠菜1把 、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、润肠加入姜末和蒜末；
6、排毒捞出过凉；
3 、营养
凉拌撒入切碎的金针花生碎；8 、芝麻油少许 。菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，将糖、倒入之前调好的料汁；
7 、盐 、醋和生抽调和均匀；
4 、最后加入芝麻油 ，姜 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺 、
原料 ：金针菇1把 、盐少许、糖1茶匙 、鸡精少许 、充分拌匀即可 。蒜2瓣 、