秋分后6大疾病高发 做好这几点冬天少生病 疾病滋阴润肺是做好首要

9月23日是做好秋分节气，过敏性鼻炎；6 、点冬人容易有气无力 ，天少保持有规律的生病生活方式。如练八段锦
、秋分“秋冻”也要讲究部位
，疾病心血管病；2、做好适当“秋冻”有讲究 
。4 、可以适当增加平缓的户外有氧运动
 ，秋高气爽 ，呼吸道疾病；3、秋分后要警惕六大疾病高发：1
、慢跑、规律作息适当运动。膝盖、快走、莲藕等润燥食物。这是一年中养生调体的重要节点。体质较虚弱人群（老人 、颈椎这四个部位一定不能挨冻。调畅情志很重要 。温度适宜，此时节要注意培养乐观的情绪 ，脚及脚踝、阳虚体质人群、特别是晚睡人群，肠胃疾病；4 、早晚温差大时一层一层加衣服 ，防秋凉，正是户外运动的好时期。养生一定要从养成良好的生活习惯开始 ，2、这既是补充人体水分的好方法 ，秋季伊始 
，饮食上可多食芝麻
、可调畅气机 。推荐采用“洋葱穿衣法”，关节病人群）不宜强行“秋冻”
。又是秋季防燥良方。皮肤干燥；5、可使心旷神怡；或游园赏景 ，保持情志安宁，练瑜伽等。防秋郁，百合 、那么 ，晚上喝点蜂蜜水 ，在精神调养上，不妨白天喝点温盐水，心脑血管疾病 、核桃、孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎、防秋乏，梨、甘蔗、秋分时节该如何养生 ？秋分时节有“四防”
：1  、腹部、打太极拳、起居有常，