日常补充时建议选择正规厂家生产的和鱼乳钙和鱼油产品 ，搭配食用时建议随餐服用，起吃注意查看成分表中是乳钙否已添加维生素D等辅助成分。根据检查结果调整补充方案 。和鱼避免过量摄入影响营养平衡。起吃胃肠功能较弱者可将两者分餐服用 ，乳钙能帮助减少对补充剂的和鱼依赖 。以提高脂溶性营养素的起吃吸收率 。有助于骨骼健康；鱼油富含欧米伽3脂肪酸 ，
乳钙和鱼油的组合对特定人群具有协同作用。与乳钙搭配时也需观察过敏反应 。深绿色蔬菜和三文鱼等天然食材 ，两者在营养补充上没有冲突 。饮食中多摄入奶制品 、
乳钙和鱼油通常可以一起吃，儿童应在医生指导下确定补充剂量 ，长期服用者建议每半年检测血钙和血脂水平 ，孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备。
存在少数情况需注意两者分开服用 。
乳钙主要提供钙质，对海产品过敏人群可能需选择藻油替代鱼油 ，对心脑血管有益 。乳钙中的钙元素需要维生素D辅助吸收 ，