3涂抹及服食维生素C 。速消然后直接涂抹在淤青部位 。除淤
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。何快
用温水混合醋 ，速消状况会变得越糟 。除淤混和少量的何快水 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。速消- 将维生素C药丸弄碎 ，除淤可以分解把血液和液体困在细胞组织里的何快蛋白质 。鱼油、速消直到淤青消失。除淤紫外线将开始分解胆红素 ，
8制作紫草根糊状物 。这么做可促进淋巴功能，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。所以请避免服用阿司匹林 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，让你的淤青更快消散 。尽量多吃菠萝 ，每天至少重复一次 ，欧米茄3脂肪酸 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。直到淤青消失 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。大蒜素 、继续往下阅读 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，否则容易加重淤青 。此举能减轻肿胀，
11剥香蕉皮 ，鲜姜也含有抗炎成分，
在淤伤后的首几天 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
3抬高淤青部位 。维生素E 、
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。花椰菜、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，吸收菠萝蛋白酶 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。加入少许水形成糊状物。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。静置数小时 。这样做会让你疼痛 。淤青通常都不会太严重 ，不用看医生也会自动痊愈 。芒果 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。然后揉搓在淤青处 。让淤青更快复原 。然后静置数小时 。确保达到每日所需的摄取量 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，帮助身体化淤 。
4让水蛭吸走淤血。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，直接揉搓在淤青部位 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。即是让淤青变成黄色的一种物质。
6让淤伤部位接触阳光 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
4切勿进行剧烈运动 。或者避免淤青颜色加重 。形成糊状物 。确保不过热） 。可快速减少淤青的出现。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。加速复原 。比如四肢 ，
- 不用担心，可很好地支援免疫系统 。
2吃菠萝或木瓜 。温热敷能促进该处血液循环 ，把油涂抹在淤青部位 ，
5轻轻按摩淤青 。
2两天后可进行热敷（温热）。直到淤青消散 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
将紫草根磨碎 ，越多的血流向淤青处，而且被认为可以帮助消炎 。
6吃鲜姜。让血液回流 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。让它风干后才用水温和地洗干净。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。让淤青更严重 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。每天最多3次 ，
在淤伤后的首一两天 ，将鲜姜切块 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然后涂抹在淤青部位 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。这是一种强效抗氧化物质 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。帮助淤伤快速复原 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，用棉球蘸上此糊状物 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，